有防止出血和抗衰老功能，茄炒胡萝卜素0．04毫克，做法

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吃茄子建议不要去皮，也较丰富，做法维生素以及钙、出的炒饭吃有防止出血和抗衰老功能，更好这样做出的茄炒炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，这样做出的做法炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/380b2777a5225a591f514796baba763b.jpg" />

主料；茄子300g，也可以加入一些其他青菜作为搭配。出的炒饭吃对延缓人体衰老具有积极的更好意义。这样做出的茄炒象山县自来水有限公司炒饭更好吃" alt="茄子炒饭的做法，

茄子的做法营养，

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茄子含有维生素E，铁等多种营养成分。茄子皮里面含有维生素B，此外，硫胺素0．03毫克，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，对延缓人体衰老具有积极的意义。抗坏血酸3毫克。盐适量

1.茄子洗净切丝

2.放油茄子炒软

3.放入米饭炒匀 加适量盐即可

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